JR逗子駅から徒歩3分の
フィットネスクラブ
逗子市逗子1-2-22
オークマンションB1F・2F
オークマンションB1F・2F
広々としたスタジオでは、ゆったり派もハードに鍛えたい派も！自分のペースで楽しく。白を基調とした壁面に、大型ミラーを使用して開放感いっぱい。ヨガやエアロビクスから最新の筋肉向上プログラム「ViPR（バイパー）」まで、多彩に楽しめます。
| スタジオ | ||||
|---|---|---|---|---|
| クラス名 | クラス内容 | 時間 | 強度 | |
| ViPR※
(バイパー) |
ViPRはじめて | ViPRの使い方や、基本的な動きを習得していくことから始めるクラスです。 | 20分 | ★ |
| ViPRコンディショニング | 多方向の動きを取り入れたレジスタンストレーニングのクラスです。 ViPRはじめてよりも追い込みたい方どうぞ！ |
30分 | ★★★ | |
| 有酸素運動 | はじめてエアロ | シンプルな基本動作を繰り返し、大きく体を動かすことから始める、初心者向けのクラスです。 | 45分 | ★ |
| ベーシックエアロ | 基本動作を組み合わせテンポよく楽しく動きます。少し慣れてきた初中級者向けのクラスです。 | 45分 | ★ | |
| 脂肪燃焼エアロ | 基本動作にアレンジを加え、エアロビクスならではの動きを楽しむ中級者向けのクラスです。 | 45分 | ★★ | |
| ラテンエアロ | ラテンの音楽に合わせて行う、ダンススタイルのエアロビクスクラスです。 | 45分 | ★★ | |
| オリジナルエアロ | 基本動作にアレンジを加え、エアロビクスならではの動きを楽しむ中級者向けのクラスです。 | 45分 | ★★ | |
| 格闘技 | グループファイト30 | ボクシングや、様々な格闘技の動作を音楽に合わせて行なうクラスです。（初心者向け） | 30分 | ★★ |
| グループファイト45 | ボクシングや、様々な格闘技の動作を音楽に合わせて行なうクラスです。（慣れた方向け） | 45分 | ★★ | |
| ダンス | バレトン | フィットネス、ヨガ、バレエの要素を織り交ぜて、音楽に合わせて動くワークアウトです。 | 30分 | ★ |
| ズンバ | 明るい音楽に合わせ、色々なダンスの要素を取り入れたクラスです。 | 45分 | ★ | |
| HIP HOP | 基本的なリズム、ステップからはじめ、体を動かすことが楽しくなるダンスのクラスです。 | 45分 | ★ | |
| ジャズダンス | リズムにのってストレッチをし、ミュージカルやジャズの曲でダンスをするクラスです。 | 45分 | ★ | |
| ストリートダンス | HIPHOP中心のダンスで、リズム取りから始め、ダンスストレッチや振り付けを楽しむクラスです。 | 45分 | ★★ | |
| ヨガ | ハタヨガべーシック | ポーズ、呼吸法で心身を整えていくクラスです。 | 45分 | ★ |
| アグレッシブヨガ | ポーズと呼吸を連動させて、パワフルに体を動かし、しなやかで強い体を目指すクラス。 | 45分 | ★★ | |
| リラックスヨガ | 日常の慌しさを忘れ、ゆったりとした時間を過ごしましょう。呼吸法とポーズで心も体もすっきりするクラスです。 | 45分 | ★ | |
| ヨガ | 一呼吸一呼吸丁寧な呼吸で、心と体を気持ちよく動かし、丁寧にご自身との時間を過ごすクラスです。 | 45分 | ★ | |
| パワースタイルヨガ | 呼吸法を行ないながら心身を調整し、シェイプアップにもお勧めのクラスです。 | 45分 | ★★ | |
| ピラティス | はじめてピラティス | ピラティスの入門クラスです。バランスを整えるトレーニングを丁寧に行うクラスです。 | 30分 | ★ |
| ピラティス | 肩関節、股関節、膝関節の柔軟性と可動域の向上を目的とした、初心者向けのクラスです。 | 45分 | ★ | |
| CENTERGEY | センタジー30 | ヨガとピラティスの要素を組み合わせ、明るく軽快な音楽に合わせて行うクラスです。 | 30分 | ★ |
| コンディショニング | バレエエクササイズ | バレエの動きで体幹を鍛え、姿勢を正し、美しいbodyラインを手に入れるクラスです。 | 45分 | ★★ |
| 体ほぐし体操 | 背骨から全身がしなやかに軽やかになる事を目指します。体操とストレッチの組み合わせのクラスです。 | 45分 | ★ | |
| ボディメイキング | 自体重を利用し、体幹を鍛え、バランスの良い身体作りを目指すクラスです。 | 45分 | ★★ | |
| ポールストレッチ | 筋膜リリースや、肩甲骨・股関節周りを緩める「ストレッチポール」の基本的な使い方を習得するクラスです。 | 30分 | ★ | |
| 背骨コンディショニング | 背骨のゆがみを整え不調を改善し、怪我の予防・美しい姿勢を目指すクラスです。長めのタオルをお持ちください。 | 45分 | ★ | |
| 自衛隊式フィットネス | 自衛隊式体操や格闘体操などを活用して動き、身体作りを行うクラスです。 | 30分 | ★ | |
※ ViPR（バイパー）とは
樹脂でできた筒状のツールを使い、全身まんべんなく動かすファンクショナルトレーニング。 体幹強化や、筋力アップにも効果的です。
| ホットスタジオ２F | ||||
|---|---|---|---|---|
| クラス名 | クラス内容 | 時間 | 難度 | |
| ヨガ | ヨガ | 丁寧な呼吸で、心と体を気持ちよく動かし、丁寧にご自身との時間を過ごすクラスです。 | 45分 | ★ |
| ハタヨガ | ヨガのポーズをじっくりとりながら、体を動かすことや呼吸の心地よさを楽しむクラスです。 | 45分 | ★ | |
| アクティブフローヨガ | 深い呼吸を意識しながら、流れるようにポーズを取り、全身を心地よく動かすクラスです。 | 45分 | ★ | |
| 骨盤美人ヨガ | 骨盤のポジションを整えることで、姿勢や内臓を本来のポジションに戻していくような動きのクラスです。 | 45分 | ★ | |
| パワースタイルヨガ | 立ちポーズをメインに、流れるように動くことと、ポーズをキープすることを 交互に行う運動強度が高めのクラスです。 |
45分 | ★★ | |
| リフレッシュヨガ | 全身をまんべんなく使って、心身ともにリフレッシュするクラスです。 | 45分 | ★ | |
| チャレンジングヨガ | 目標のポーズに向かって、柔軟性や筋力を向上させ、難易度の高いポーズにも挑戦していくクラスです。 | 45分 | ★★ | |
| リラックスヨガ | ストレッチを多く取り入れながらヨガのポーズをとり、心と身体をリラックスさせるクラスです。 | 45分 | ★ | |
| ビューティヨガ | 内臓の働きを高め、リンパの流れを促進することで、美肌効果もあるクラスです。 | 45分 | ★ | |
| 朝のすっきりヨガ | ゆっくりとしたポーズと呼吸で、心身をすっきりさせるクラスです。 | 45分 | ★ | |
| 免疫アップヨガ | ゆっくりと体を温め、血流・リンパの流れを良くし、免疫力を上げるクラスです。 | 45分 | ★ | |
| モーニングヨガ | 一日を快適に過ごすためのヨガ。胸を開いてカラダを伸ばして。ご自身の軸を安定させ、心と体もストレスフリーになるクラスです。 | 45分 | ★ | |
| ベーシック&フローヨガ | 深い呼吸を意識し、アライメントを整えながら流れにのって動くクラスです。 | 45分 | ★★ | |
| 陰ヨガ | 細やかなポーズを関節から滑らかに整え、気の巡りを促進します。心身の疲れを癒すクラスです。 | 45分 | ★ | |
| スローフローヨガ | 呼吸と動作を連動させ流れるようにポーズをとるクラス。ゆったり大きく動きましょう。 | 45分 | ★ | |
| ピラティス | ベーシックピラティス | ピラティスの基礎を習得する初心者向けのクラスです。 | 45分 | ★ |
| ピラティス | 肩関節、股関節、膝関節の柔軟性と可動域の向上を目的とし、コアの安定をはかるクラスです。 | 45分 | ★ | |
| CENTERGY | センタジー | ヨガとピラティスの要素を組み合わせ、明るく軽快な音楽に合わせて行うクラスです。 | 45分 | ★★ |
| コンディショニング | コアトレ | 姿勢の改善につながる、体幹を鍛えるクラスです。 | 45分 | ★★ |
| バレエワークアウト | バレエに必要な体幹を鍛え、美しくしなやかなボディラインを手に入れるクラスです。 | 45分 | ★★ | |
| 格闘技 | グループファイト30 | ボクシングや、様々な格闘技の動作を音楽に合わせて行うクラスです。 | 30分 | ★★ |
| 有料プログラム | |||
|---|---|---|---|
| フィットネススクール | スタッフがついてグループでレッスンをします。一人でトレーニングするのが不安な方や、骨粗鬆症・生活習慣病の予防に最適なツールを用いたクラスです。 | 60分 | ★ |
| ボディメイクプログラム | 3ヶ月1クールのチームトレーニングのクラス。自分至上最高ボディを目指しましょう。 | 40分 | ★★ |