JR逗子駅から徒歩3分の
フィットネスクラブ
逗子市逗子1-2-22
オークマンションB1F・2F
オークマンションB1F・2F
広々としたスタジオでは、ゆったり派もハードに鍛えたい派も！自分のペースで楽しく。白を基調とした壁面に、大型ミラーを使用して開放感いっぱい。ヨガやエアロビクスから最新の筋肉向上プログラム「ViPR（バイパー）」まで、多彩に楽しめます。
| スタジオ | ||||
|---|---|---|---|---|
| クラス名 | クラス内容 | 時間 | 強度 | |
| ViPR※
(バイパー) |
ViPRはじめて | ViPRの使い方や、基本的な動きを習得していくことから始めるクラスです。 | 20分 | ★ |
| ViPRコンディショニング | 多方向の動きを取り入れたレジスタンストレーニングのクラスです。 ViPRはじめてよりも追い込みたい方どうぞ！ |
30分 | ★★★ | |
| 有酸素運動 | はじめてエアロ | シンプルな基本動作を繰り返し、大きく体を動かすことから始める、初心者向けのクラスです。 | 45分 | ★ |
| ベーシックエアロ | 基本動作を組み合わせテンポよく楽しく動きます。少し慣れてきた初中級者向けのクラスです。 | 45分 | ★ | |
| 脂肪燃焼エアロ | 基本動作にアレンジを加え、エアロビクスならではの動きを楽しむ中級者向けのクラスです。 | 45分 | ★★ | |
| ラテンエアロ | ラテンの音楽に合わせて行う、ダンススタイルのエアロビクスクラスです。 | 45分 | ★★ | |
| オリジナルエアロ | 基本動作にアレンジを加え、エアロビクスならではの動きを楽しむ中級者向けのクラスです。 | 45分 | ★★ | |
| 格闘技 | グループファイト30 | ボクシングや、様々な格闘技の動作を音楽に合わせて行なうクラスです。（初心者向け） | 30分 | ★★ |
| グループファイト45 | ボクシングや、様々な格闘技の動作を音楽に合わせて行なうクラスです。（慣れた方向け） | 45分 | ★★ | |
| ダンス | バレトン | フィットネス、ヨガ、バレエの要素を織り交ぜて、音楽に合わせて動くワークアウトです。 | 30分 | ★ |
| ズンバ | 明るい音楽に合わせ、色々なダンスの要素を取り入れたクラスです。 | 45分 | ★ | |
| HIP HOP | 基本的なリズム、ステップからはじめ、体を動かすことが楽しくなるダンスのクラスです。 | 45分 | ★ | |
| ジャズダンス | リズムにのってストレッチをし、ミュージカルやジャズの曲でダンスをするクラスです。 | 45分 | ★ | |
| ストリートダンス | HIPHOP中心のダンスで、リズム取りから始め、ダンスストレッチや振り付けを楽しむクラスです。 | 45分 | ★★ | |
| ヨガ | ハタヨガべーシック | ポーズ、呼吸法で心身を整えていくクラスです。 | 45分 | ★ |
| アグレッシブヨガ | ポーズと呼吸を連動させて、パワフルに体を動かし、しなやかで強い体を目指すクラス。 | 45分 | ★★ | |
| リラックスヨガ | 日常の慌しさを忘れ、ゆったりとした時間を過ごしましょう。呼吸法とポーズで心も体もすっきりするクラスです。 | 45分 | ★ | |
| ヨガ | 一呼吸一呼吸丁寧な呼吸で、心と体を気持ちよく動かし、丁寧にご自身との時間を過ごすクラスです。 | 45分 | ★ | |
| パワースタイルヨガ | 呼吸法を行ないながら心身を調整し、シェイプアップにもお勧めのクラスです。 | 45分 | ★★ | |
| ピラティス | はじめてピラティス | ピラティスの入門クラスです。バランスを整えるトレーニングを丁寧に行うクラスです。 | 30分 | ★ |
| ピラティス | 肩関節、股関節、膝関節の柔軟性と可動域の向上を目的とした、初心者向けのクラスです。 | 45分 | ★ | |
| CENTERGEY | センタジー30 | ヨガとピラティスの要素を組み合わせ、明るく軽快な音楽に合わせて行うクラスです。 | 30分 | ★ |
| コンディショニング | バレエエクササイズ | バレエの動きで体幹を鍛え、姿勢を正し、美しいbodyラインを手に入れるクラスです。 | 45分 | ★★ |
| 体ほぐし体操 | 背骨から全身がしなやかに軽やかになる事を目指します。体操とストレッチの組み合わせのクラスです。 | 45分 | ★ | |
| ボディメイキング | 自体重を利用し、体幹を鍛え、バランスの良い身体作りを目指すクラスです。 | 45分 | ★★ | |
| ポールストレッチ | 筋膜リリースや、肩甲骨・股関節周りを緩める「ストレッチポール」の基本的な使い方を習得するクラスです。 | 30分 | ★ | |
| ゆがみ調整ストレッチ | 簡単なストレッチと体操で、体のゆがみを整えるクラスです。 | 45分 | ★ | |
※ ViPR（バイパー）とは
樹脂でできた筒状のツールを使い、全身まんべんなく動かすファンクショナルトレーニング。 体幹強化や、筋力アップにも効果的です。
| ホットスタジオ２F | ||||
|---|---|---|---|---|
| クラス名 | クラス内容 | 時間 | 難度 | |
| ヨガ | ヨガ | 丁寧な呼吸で、心と体を気持ちよく動かし、丁寧にご自身との時間を過ごすクラスです。 | 45分 | ★ |
| ハタヨガ | ヨガのポーズをじっくりとりながら、体を動かすことや呼吸の心地よさを楽しむクラスです。 | 45分 | ★ | |
| アクティブフローヨガ | 深い呼吸を意識しながら、流れるようにポーズを取り、全身を心地よく動かすクラスです。 | 45分 | ★ | |
| アドバンスヨガ | 立ちポーズを中心にダイナミックに動き、呼吸とアーサナを深めていくクラス。 | 45分 | ★★ | |
| パワースタイルヨガ | 立ちポーズをメインに、流れるように動くことと、ポーズをキープすることを 交互に行う運動強度が高めのクラスです。 |
45分 | ★★ | |
| リフレッシュヨガ | 全身をまんべんなく使って、心身ともにリフレッシュするクラスです。 | 45分 | ★ | |
| チャレンジングヨガ | 目標のポーズに向かって、柔軟性や筋力を向上させ、難易度の高いポーズにも挑戦していくクラスです。 | 45分 | ★★ | |
| リラックスヨガ | ストレッチを多く取り入れながらヨガのポーズをとり、心と身体をリラックスさせるクラスです。 | 45分 | ★ | |
| ビューティヨガ | 内臓の働きを高め、リンパの流れを促進することで、美肌効果もあるクラスです。 | 45分 | ★ | |
| バランスヨガ | 動と静、緊張と弛緩など、異なる要素を取り入れて心身を整えていくクラスです。 | 45分 | ★ | |
| 免疫アップヨガ | ゆっくりと体を温め、血流・リンパの流れを良くし、免疫力を上げるクラスです。 | 45分 | ★ | |
| モーニングヨガ | 一日を快適に過ごすためのヨガ。胸を開いてカラダを伸ばして。ご自身の軸を安定させ、心と体もストレスフリーになるクラスです。 | 45分 | ★ | |
| ベーシック&フローヨガ | 深い呼吸を意識し、アライメントを整えながら流れにのって動くクラスです。 | 45分 | ★★ | |
| 陰ヨガ | 細やかなポーズを関節から滑らかに整え、気の巡りを促進します。心身の疲れを癒すクラスです。 | 45分 | ★ | |
| スローフローヨガ | 呼吸と動作を連動させ流れるようにポーズをとるクラス。ゆったり大きく動きましょう。 | 45分 | ★ | |
| ピラティス | ベーシックピラティス | ピラティスの基礎を習得する初心者向けのクラスです。 | 45分 | ★ |
| ピラティス | 肩関節、股関節、膝関節の柔軟性と可動域の向上を目的とし、コアの安定をはかるクラスです。 | 45分 | ★ | |
| CENTERGY | センタジー45 | ヨガとピラティスの要素を組み合わせ、明るく軽快な音楽に合わせて行うクラスです。 | 45分 | ★★ |
| コンディショニング | コアトレ | 姿勢の改善につながる、体幹を鍛えるクラスです。 | 45分 | ★★ |
| バレエワークアウト | バレエに必要な体幹を鍛え、美しくしなやかなボディラインを手に入れるクラスです。 | 45分 | ★★ | |
| 格闘技 | グループファイト30 | ボクシングや、様々な格闘技の動作を音楽に合わせて行うクラスです。 | 30分 | ★★ |
| 有料プログラム | |||
|---|---|---|---|
| フィットネススクール | スタッフがついてグループでレッスンをします。一人でトレーニングするのが不安な方や、骨粗鬆症・生活習慣病の予防に最適なツールを用いたクラスです。 | 60分 | ★ |
| ボディメイクプログラム | 3ヶ月1クールのチームトレーニングのクラス。自分至上最高ボディを目指しましょう。 | 40分 | ★★ |