JR逗子駅から徒歩3分の
フィットネスクラブ
逗子市逗子1-2-22
オークマンションB1F・2F
オークマンションB1F・2F
広々としたスタジオでは、ゆったり派もハードに鍛えたい派も！自分のペースで楽しく。白を基調とした壁面に、大型ミラーを使用して開放感いっぱい。ヨガやエアロビクスから最新の筋肉向上プログラム「ViPR（バイパー）」まで、多彩に楽しめます。
| スタジオ | |||
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ViPRはじめて ViPR※(バイパー) |
ViPRの使い方や、基本的な動きを習得していくことから始めるクラスです。 | 30分 ★ |
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ViPRコンディショニング ViPR※(バイパー) |
多方向の動きを取り入れたレジスタンストレーニングのクラスです。ViPRはじめてよりも追い込みたい方どうぞ！ | 30分 ★★★ |
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はじめてエアロ 有酸素運動 |
シンプルな基本動作を繰り返し、大きく体を動かすことから始める、初心者向けのクラスです。 | 45分 ★ |
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ベーシックエアロ 有酸素運動 |
基本動作を組み合わせテンポよく楽しく動きます。少し慣れてきた初中級者向けのクラスです。 | 45分 ★ |
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脂肪燃焼エアロ 有酸素運動 |
基本動作にアレンジを加え、エアロビクスならではの動きを楽しむ中級者向けのクラスです。 | 45分 ★★ |
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ラテンエアロ 有酸素運動 |
ラテンの音楽に合わせて行う、ダンススタイルのエアロビクスクラスです。 | 45分 ★★ |
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オリジナルエアロ 有酸素運動 |
基本動作にアレンジを加え、エアロビクスならではの動きを楽しむ中級者向けのクラスです。 | 45分 ★★ |
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STRONG NATION 格闘技 |
格闘技動作を交えた、音楽と動作が重なり合うインターバルトレーニングです。 | 45分 ★★ |
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グループファイト30 格闘技 |
ボクシングや、様々な格闘技の動作を音楽に合わせて行なうクラスです。（初心者向け） | 30分 ★★ |
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グループファイト45 格闘技 |
ボクシングや、様々な格闘技の動作を音楽に合わせて行なうクラスです。（慣れた方向け） | 45分 ★★ |
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バレトン ダンス |
フィットネス、ヨガ、バレエの要素を織り交ぜて、音楽に合わせて動くワークアウトです。 | 30分 ★ |
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ズンバ ダンス |
明るい音楽に合わせ、色々なダンスの要素を取り入れたクラスです。 | 45分 ★ |
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HIP HOP ダンス |
基本的なリズム、ステップからはじめ、体を動かすことが楽しくなるダンスのクラスです。 | 45分 ★ |
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ジャズダンス ダンス |
リズムにのってストレッチをし、ミュージカルやジャズの曲でダンスをするクラスです。 | 45分 ★ |
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ストリートダンス ダンス |
HIPHOP中心のダンスで、リズム取りから始め、ダンスストレッチや振り付けを楽しむクラスです。 | 45分 ★★ |
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ハタヨガべーシック ヨガ |
ポーズ、呼吸法で心身を整えていくクラスです。 | 45分 ★ |
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ヨガ ヨガ |
一呼吸一呼吸丁寧な呼吸で、心と体を気持ちよく動かし、丁寧にご自身との時間を過ごすクラスです。 | 45分 ★ |
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パワースタイルヨガ ヨガ |
呼吸法を行ないながら心身を調整し、シェイプアップにもお勧めのクラスです。 | 45分 ★★ |
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フローピラティス ピラティス |
流れるような動きの中で、縮まった体を伸ばし、体幹を高めるクラス。 | 45分 ★★ |
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はじめてピラティス ピラティス |
ピラティスの入門クラスです。バランスを整えるトレーニングを丁寧に行うクラスです。 | 30分 ★ |
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ピラティス ピラティス |
肩関節、股関節、膝関節の柔軟性と可動域の向上を目的とした、初心者向けのクラスです。 | 45分 ★ |
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センタジー30 CENTERGY |
ヨガとピラティスの要素を組み合わせ、明るく軽快な音楽に合わせて行うクラスです。 | 30分 ★ |
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ボディコンディショニングバレエ | インナーマッスルを意識したコントロールで体幹を整え、心身共に無理なくバレリーナような美しく無駄のない身体に整えていくレッスンです。 | 45分 ★★ |
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体ほぐし体操 コンディショニング |
背骨から全身がしなやかに軽やかになる事を目指します。体操とストレッチの組み合わせのクラスです。 | 45分 ★ |
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ボディメイキング コンディショニング |
自体重を利用し、体幹を鍛え、バランスの良い身体作りを目指すクラスです。 | 45分 ★★ |
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ポールストレッチ コンディショニング |
筋膜リリースや、肩甲骨・股関節周りを緩める「ストレッチポール」の基本的な使い方を習得するクラスです。 | 30分 ★ |
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ゆがみ調整ストレッチ コンディショニング |
簡単なストレッチと体操で、体のゆがみを整えるクラスです。 | 45分 ★ |
※ ViPR（バイパー）とは
樹脂でできた筒状のツールを使い、全身まんべんなく動かすファンクショナルトレーニング。 体幹強化や、筋力アップにも効果的です。
| ホットスタジオ２F | |||
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ハタヨガ ヨガ |
ヨガのポーズをじっくりとりながら、体を動かすことや呼吸の心地よさを楽しむクラスです。 | 45分 ★ |
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アクティブフローヨガ ヨガ |
深い呼吸を意識しながら、流れるようにポーズを取り、全身を心地よく動かすクラスです。 | 45分 ★ |
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パワースタイルヨガ ヨガ |
立ちポーズをメインに、流れるように動くことと、ポーズをキープすることを 交互に行う運動強度が高めのクラスです。 |
45分 ★★ |
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リフレッシュヨガ ヨガ |
全身をまんべんなく使って、心身ともにリフレッシュするクラスです。 | 45分 ★ |
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ビューティヨガ ヨガ |
内臓の働きを高め、リンパの流れを促進することで、美肌効果もあるクラスです。 | 45分 ★ |
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免疫アップヨガ ヨガ |
ゆっくりと体を温め、血流・リンパの流れを良くし、免疫力を上げるクラスです。 | 45分 ★ |
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ベーシック&フローヨガ ヨガ |
深い呼吸を意識し、アライメントを整えながら流れにのって動くクラスです。 | 45分 ★★ |
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スローフローヨガ ヨガ |
呼吸と動作を連動させ流れるようにポーズをとるクラス。ゆったり大きく動きましょう。 | 45分 ★ |
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ベーシックピラティス ピラティス |
ピラティスの基礎を習得する初心者向けのクラスです。 | 45分 ★ |
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モーニングピラティス ピラティス |
身体をほぐしながら、筋バランスを整えていくクラス。姿勢改善したい方にもおすすめです。 | 45分 ★ |
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センタジー45 CENTERGY |
ヨガとピラティスの要素を組み合わせ、明るく軽快な音楽に合わせて行うクラスです。 | 45分 ★★ |
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コアトレ コンディショニング |
姿勢の改善につながる、体幹を鍛えるクラスです。 | 45分 ★★ |
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グループファイト30 格闘技 |
ボクシングや、様々な格闘技の動作を音楽に合わせて行うクラスです。 | 30分 ★★ |
| 有料プログラム | |||
|---|---|---|---|
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フィットネススクール フィットネス |
スタッフがついてグループでレッスンをします。一人でトレーニングするのが不安な方や、骨粗鬆症・生活習慣病の予防に最適なツールを用いたクラスです。 | 60分 ★ |