JR逗子駅から徒歩3分の
フィットネスクラブ
逗子市逗子1-2-22
オークマンションB1F・2F
オークマンションB1F・2F
広々としたスタジオでは、ゆったり派もハードに鍛えたい派も！自分のペースで楽しく。白を基調とした壁面に、大型ミラーを使用して開放感いっぱい。ヨガやエアロビクスから最新の筋肉向上プログラム「ViPR（バイパー）」まで、多彩に楽しめます。
| Aスタジオ（地下1階） | |||
|---|---|---|---|
 |
ViPRはじめて ViPR※(バイパー) |
ViPRの使い方や、基本的な動きを習得していくことから始めるクラスです。 | 30分 ★ |
 |
はじめてエアロ 有酸素運動 |
シンプルな基本動作を繰り返し、大きく体を動かすことから始める、初心者向けのクラスです。 | 45分 ★ |
 |
ベーシックエアロ 有酸素運動 |
基本動作を組み合わせテンポよく楽しく動きます。少し慣れてきた初中級者向けのクラスです。 | 45分 ★ |
 |
ラテンエアロ 有酸素運動 |
ラテンの音楽に合わせて行う、ダンススタイルのエアロビクスクラスです。 | 45分 ★★ |
 |
FIT HOP | 韓国発祥！ヒップホップをベースに、有酸素運動と筋力トレーニングを融合したクラスです。 | 40分 ★ |
|
オリジナルエアロ 有酸素運動 |
基本動作にアレンジを加え、エアロビクスならではの動きを楽しむ中級者向けのクラスです。 | 45分 ★★ |
|
STRONG NATION 格闘技 |
格闘技動作を交えた、音楽と動作が重なり合うインターバルトレーニングです。 | 45分 ★★ |
|
グループファイト30 格闘技 |
ボクシングや、様々な格闘技の動作を音楽に合わせて行なうクラスです。（初めての方向け） | 30分 ★★ |
|
グループファイト45 格闘技 |
ボクシングや、様々な格闘技の動作を音楽に合わせて行なうクラスです。（慣れた方向け） | 45分 ★★ |
|
バレトン ダンス |
フィットネス、ヨガ、バレエの要素を織り交ぜて、音楽に合わせて動くワークアウトです。 | 30分 ★ |
|
ズンバ40 | 明るい音楽に合わせ、シンプルなステップで楽しく体を動かすクラスです。 | 40分 ★ |
  |
ズンバ ダンス |
明るい音楽に合わせ、色々なダンスの要素を取り入れたクラスです。 | 45分 ★★ |
 |
ジャズダンス ダンス |
リズムにのってストレッチをし、ミュージカルやジャズの曲でダンスをするクラスです。 | 45分 ★ |
|
ストリートダンス ダンス |
HIPHOP中心のダンスで、リズム取りから始め、ダンスストレッチや振り付けを楽しむクラスです。 | 45分 ★★ |
|
ハタヨガべーシック ヨガ |
ポーズ、呼吸法で心身を整えていくクラスです。 | 45分 ★ |
|
ヨガ（金） | “動”と“静”を織り交ぜながら、心と体を整えていくクラス。 | 45分 ★ |
|
ヨガ ヨガ |
一呼吸一呼吸丁寧な呼吸で、心と体を気持ちよく動かし、丁寧にご自身との時間を過ごすクラスです。 | 45分 ★ |
|
パワースタイルヨガ ヨガ |
呼吸法を行ないながら心身を調整し、シェイプアップにもお勧めのクラスです。 | 45分 ★★ |
 |
ツールピラティス ピラティス |
ストレッチポール・ミニボール・セラバンドなどを使い、使うべき筋肉を意識していきます。効果的にピラティスができるクラスです。 | 45分 ★★ |
|
はじめてピラティス ピラティス |
ピラティスの入門クラスです。バランスを整えるトレーニングを丁寧に行うクラスです。 | 30分 ★ |
|
ピラティス ピラティス |
肩関節、股関節、膝関節の柔軟性と可動域の向上を目的とした、初心者向けのクラスです。 | 45分 ★ |
|
センタジー45 CENTERGY |
ヨガとピラティスの要素を組み合わせ、明るく軽快な音楽に合わせて行うクラスです。 | 45分 ★ |
|
ボディコンディショニングバレエ
コンディショニング |
インナーマッスルを意識したコントロールで体幹を整え、心身共に無理なくバレリーナような美しく無駄のない身体に整えていくレッスンです。 | 45分 ★★ |
|
体ほぐし体操 コンディショニング |
背骨から全身がしなやかに軽やかになる事を目指します。体操とストレッチの組み合わせのクラスです。 | 45分 ★ |
|
ボディメイキング コンディショニング |
自体重を利用し、体幹を鍛え、バランスの良い身体作りを目指すクラスです。 | 45分 ★★ |
|
機能改善ストレッチ | 体操とストレッチを組み合わせ、姿勢・ゆがみ・関節可動域の改善を目指すクラスです。 | 45分 ★ |
|
ポールストレッチ コンディショニング |
筋膜リリースや、肩甲骨・股関節周りを緩める「ストレッチポール」の基本的な使い方を習得するクラスです。 | 30分 ★ |
|
モビリティエクササイズ | 筋肉や関節が硬い方向けの、動きながら筋を伸ばし可動域いっぱい動かすクラス。 | 30分 ★ |
|
ゆがみ調整ストレッチ コンディショニング |
簡単なストレッチと体操で、体のゆがみを整えるクラスです。 | 45分 ★ |
※ ViPR（バイパー）とは
樹脂でできた筒状のツールを使い、全身まんべんなく動かすファンクショナルトレーニング。 体幹強化や、筋力アップにも効果的です。
| Bスタジオ（2階ホットスタジオ） | |||
|---|---|---|---|
 |
ハタヨガ ヨガ |
ヨガのポーズをじっくりとりながら、体を動かすことや呼吸の心地よさを楽しむクラスです。 | 45分 ★ |
|
アクティブフローヨガ ヨガ |
深い呼吸を意識しながら、流れるようにポーズを取り、全身を心地よく動かすクラスです。 | 45分 ★★ |
|
リフレッシュヨガ ヨガ |
全身をまんべんなく使って、心身ともにリフレッシュするクラスです。 | 45分 ★ |
|
ビューティヨガ ヨガ |
内臓の働きを高め、リンパの流れを促進することで、美肌効果もあるクラスです。 | 45分 ★★ |
|
免疫アップヨガ ヨガ |
ゆっくりと体を温め、血流・リンパの流れを良くし、免疫力を上げるクラスです。 | 45分 ★ |
|
ヨガ | 丁寧な呼吸で、心と体を気持ちよく動かし、丁寧にご自身との時間を過ごすクラス。 | 45分 ★ |
 |
ベーシック&フローヨガ ヨガ |
深い呼吸を意識し、アライメントを整えながら流れにのって動くクラスです。 | 45分 ★ |
|
ボディメイキングヨガ | 自体重トレーニングを取り入れながら、メリハリボディを目指すヨガクラス。 | 45分 ★★ |
|
骨盤調整ヨガ | 骨盤周りをほぐすストレッチやヨガのポーズで、ゆったりと全身を整えていきます。 | 45分 ★ |
|
代謝アップヨガ | シンプルなポーズを連動させ、無理なく代謝を上げていくクラス。 | 45分 ★★ |
|
スローフローヨガ ヨガ |
呼吸と動作を連動させ流れるようにポーズをとるクラス。ゆったり大きく動きましょう。 | 45分 ★ |
|
ディープフローヨガ | ストレッチや基礎となる各ポーズで、呼吸を繰り返し可動域を広げていきます。柔軟性、筋力をつけたい方におすすめのクラス。 | 45分 ★ |
|
ベースフローヨガ | 呼吸を深めながら基礎となるポーズを組み合わせるフローヨガです。呼吸にリードされるように気持ちよく体を動かしたい方におすすめです。 | 45分 ★ |
|
ゆったりヨガ | 「今、ここ」の意識と共に、深い呼吸と共にゆったりと動いてゆくクラスです。等身大の自分を受け入れる時間を共有しましょう。 | 45分 ★ |
|
コンディショニングヨガ | 筋力・バランス・柔軟性の向上と共に、自律神経の調整をはかっていくクラス。 | 45分 ★ |
 |
ベーシックピラティス ピラティス |
ピラティスの基礎を習得する初心者向けのクラスです。 | 45分 ★ |
|
モーニングピラティス ピラティス |
身体をほぐしながら、筋バランスを整えていくクラス。姿勢改善したい方にもおすすめです。 | 45分 ★ |
|
バランスアップピラティス | 立位での土台となる足裏をほぐし、安定とコアを連動させ、バランス力アップや姿勢改善を目指すクラス。 | 45分 ★ |
|
コアトレ コンディショニング |
姿勢の改善につながる、体幹を鍛えるクラスです。 | 45分 ★★ |
| 有料プログラム | |||
|---|---|---|---|
|
フィットネススクール フィットネス |
スタッフがついてグループでレッスンをします。一人でトレーニングするのが不安な方や、骨粗鬆症・生活習慣病の予防に最適なツールを用いたクラスです。 | 60分 ★ |