JR逗子駅から徒歩3分のフィットネスクラブ

逗子市逗子1-2-22
オークマンションB1F・2F
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HOMEスタジオ プログラム・コースのご案内

Studio Program

スタジオプログラムのご案内

多彩なプログラムを開放的な空間で。Fit Annex ZSCのスタジオプログラム。

広々としたスタジオでは、ゆったり派もハードに鍛えたい派も!自分のペースで楽しく。白を基調とした壁面に、大型ミラーを使用して開放感いっぱい。ヨガやエアロビクスから最新の筋肉向上プログラム「ViPR(バイパー)」まで、多彩に楽しめます。

Studio Schedule スタジオスケジュール

Studio Program スタジオプログラム

インストラクター紹介
インストラクター紹介
スタジオ
ViPRはじめて
ViPR※(バイパー)
ViPRの使い方や、基本的な動きを習得していくことから始めるクラスです。 20分
ViPRコンディショニング
ViPR※(バイパー)
多方向の動きを取り入れたレジスタンストレーニングのクラスです。ViPRはじめてよりも追い込みたい方どうぞ! 30分
★★★
はじめてエアロ
有酸素運動
シンプルな基本動作を繰り返し、大きく体を動かすことから始める、初心者向けのクラスです。 45分
ベーシックエアロ
有酸素運動
基本動作を組み合わせテンポよく楽しく動きます。少し慣れてきた初中級者向けのクラスです。 45分
fitannex 脂肪燃焼エアロ
有酸素運動
基本動作にアレンジを加え、エアロビクスならではの動きを楽しむ中級者向けのクラスです。 45分
★★
ラテンエアロ
有酸素運動
ラテンの音楽に合わせて行う、ダンススタイルのエアロビクスクラスです。 45分
★★
fitannex オリジナルエアロ
有酸素運動
基本動作にアレンジを加え、エアロビクスならではの動きを楽しむ中級者向けのクラスです。 45分
★★
グループファイト30
格闘技
ボクシングや、様々な格闘技の動作を音楽に合わせて行なうクラスです。(初心者向け) 30分
★★
グループファイト45
格闘技
ボクシングや、様々な格闘技の動作を音楽に合わせて行なうクラスです。(慣れた方向け) 45分
★★
fitannex バレトン
ダンス
フィットネス、ヨガ、バレエの要素を織り交ぜて、音楽に合わせて動くワークアウトです。 30分

ズンバ
ダンス
明るい音楽に合わせ、色々なダンスの要素を取り入れたクラスです。 45分
HIP HOP
ダンス
基本的なリズム、ステップからはじめ、体を動かすことが楽しくなるダンスのクラスです。 45分
ジャズダンス
ダンス
リズムにのってストレッチをし、ミュージカルやジャズの曲でダンスをするクラスです。 45分
fitannex ストリートダンス
ダンス
HIPHOP中心のダンスで、リズム取りから始め、ダンスストレッチや振り付けを楽しむクラスです。 45分
★★
ハタヨガべーシック
ヨガ
ポーズ、呼吸法で心身を整えていくクラスです。 45分
fitannex アグレッシブヨガ
ヨガ
ポーズと呼吸を連動させて、パワフルに体を動かし、しなやかで強い体を目指すクラス。 45分
★★
リラックスヨガ
ヨガ
日常の慌しさを忘れ、ゆったりとした時間を過ごしましょう。呼吸法とポーズで心も体もすっきりするクラスです。 45分
ヨガ
ヨガ
一呼吸一呼吸丁寧な呼吸で、心と体を気持ちよく動かし、丁寧にご自身との時間を過ごすクラスです。 45分
パワースタイルヨガ
ヨガ
呼吸法を行ないながら心身を調整し、シェイプアップにもお勧めのクラスです。 45分
★★
はじめてピラティス
ピラティス
ピラティスの入門クラスです。バランスを整えるトレーニングを丁寧に行うクラスです。 30分
ピラティス
ピラティス
肩関節、股関節、膝関節の柔軟性と可動域の向上を目的とした、初心者向けのクラスです。 45分
センタジー30
CENTERGY
ヨガとピラティスの要素を組み合わせ、明るく軽快な音楽に合わせて行うクラスです。 30分
バレエエクササイズ
コンディショニング
バレエの動きで体幹を鍛え、姿勢を正し、美しいbodyラインを手に入れるクラスです。 45分
★★
fitannex 体ほぐし体操
コンディショニング
背骨から全身がしなやかに軽やかになる事を目指します。体操とストレッチの組み合わせのクラスです。 45分
fitannex ボディメイキング
コンディショニング
自体重を利用し、体幹を鍛え、バランスの良い身体作りを目指すクラスです。 45分
★★
fitannex ポールストレッチ
コンディショニング
筋膜リリースや、肩甲骨・股関節周りを緩める「ストレッチポール」の基本的な使い方を習得するクラスです。 30分
fitannex ゆがみ調整ストレッチ
コンディショニング
簡単なストレッチと体操で、体のゆがみを整えるクラスです。 45分

※ ViPR(バイパー)とは
樹脂でできた筒状のツールを使い、全身まんべんなく動かすファンクショナルトレーニング。 体幹強化や、筋力アップにも効果的です。

ホットスタジオ2F
ヨガ
ヨガ
丁寧な呼吸で、心と体を気持ちよく動かし、丁寧にご自身との時間を過ごすクラスです。 45分
ハタヨガ
ヨガ
ヨガのポーズをじっくりとりながら、体を動かすことや呼吸の心地よさを楽しむクラスです。 45分
アクティブフローヨガ
ヨガ
深い呼吸を意識しながら、流れるようにポーズを取り、全身を心地よく動かすクラスです。 45分
アドバンスヨガ
ヨガ
立ちポーズを中心にダイナミックに動き、呼吸とアーサナを深めていくクラス。 45分
★★
fitannex パワースタイルヨガ
ヨガ
立ちポーズをメインに、流れるように動くことと、ポーズをキープすることを
交互に行う運動強度が高めのクラスです。
45分
★★
fitannex リフレッシュヨガ
ヨガ
全身をまんべんなく使って、心身ともにリフレッシュするクラスです。 45分
fitannex チャレンジングヨガ
ヨガ
目標のポーズに向かって、柔軟性や筋力を向上させ、難易度の高いポーズにも挑戦していくクラスです。 45分
★★
リラックスヨガ
ヨガ
ストレッチを多く取り入れながらヨガのポーズをとり、心と身体をリラックスさせるクラスです。 45分
fitannex ビューティヨガ
ヨガ
内臓の働きを高め、リンパの流れを促進することで、美肌効果もあるクラスです。 45分
fitannex バランスヨガ
ヨガ
動と静、緊張と弛緩など、異なる要素を取り入れて心身を整えていくクラスです。 45分
fitannex 免疫アップヨガ
ヨガ
ゆっくりと体を温め、血流・リンパの流れを良くし、免疫力を上げるクラスです。 45分
モーニングヨガ
ヨガ
一日を快適に過ごすためのヨガ。胸を開いてカラダを伸ばして。ご自身の軸を安定させ、心と体もストレスフリーになるクラスです。 45分
ベーシック&フローヨガ
ヨガ
深い呼吸を意識し、アライメントを整えながら流れにのって動くクラスです。 45分
★★
陰ヨガ
ヨガ
細やかなポーズを関節から滑らかに整え、気の巡りを促進します。心身の疲れを癒すクラスです。 45分
fitannex スローフローヨガ
ヨガ
呼吸と動作を連動させ流れるようにポーズをとるクラス。ゆったり大きく動きましょう。 45分
ベーシックピラティス
ピラティス
ピラティスの基礎を習得する初心者向けのクラスです。 45分
ピラティス
ピラティス
肩関節、股関節、膝関節の柔軟性と可動域の向上を目的とし、コアの安定をはかるクラスです。 45分
センタジー45
CENTERGY
ヨガとピラティスの要素を組み合わせ、明るく軽快な音楽に合わせて行うクラスです。 45分
★★
fitannex コアトレ
コンディショニング
姿勢の改善につながる、体幹を鍛えるクラスです。 45分
★★
バレエワークアウト
コンディショニング
バレエに必要な体幹を鍛え、美しくしなやかなボディラインを手に入れるクラスです。 45分
★★
fitannex グループファイト30
格闘技
ボクシングや、様々な格闘技の動作を音楽に合わせて行うクラスです。 30分
★★
有料プログラム
フィットネススクール
フィットネス
スタッフがついてグループでレッスンをします。一人でトレーニングするのが不安な方や、骨粗鬆症・生活習慣病の予防に最適なツールを用いたクラスです。 60分
fitannex ボディメイクプログラム
ボディメイク
3ヶ月1クールのチームトレーニングのクラス。自分至上最高ボディを目指しましょう。 40分
★★