JR逗子駅から徒歩3分の
フィットネスクラブ
逗子市逗子1-2-22
オークマンションB1F・2F
オークマンションB1F・2F
大人達の逗子ライフが変わる。美しく健康に、もっとアクティブに。
通うことが誇らしい気持ちになれる大人のための落ちついた空間に心身をバージョンアップする最新のフィットネスを完備。経験豊富、専門性の高いスタッフがあなたのパートナーとしてフィットネスクラブをサポートいたします。
ランニングマシンをはじめとする有酸素マシンや筋トレマシンを豊富に揃え、フリーウエイトスペースも完備。本格的なトレーニングが楽しめます。
＜スミスマシンとは？＞
バーベルがマシンに取り付けて固定されていて、軌道が安定した状態でトレーニングが実施できます。一定に動くので効かせたい部分に力を入れやすいマシンです。初心者でも始めやすいマシンの構造となっている為、今まで興味はあったが行った事がないという方へオススメのマシンとなります。スタッフが使用方法などサポート致しますので、是非チャレンジしましょう。
\ こんな方にオススメ /
・筋力マシンに慣れてきたので、これからフリーウエイトを始めたい
・効果的に身体を引き締めていきたい
・代謝を上げて健康的なボディを手に入れたい
衝撃を吸収し、心地いい走行感覚。モニターで成果を確認しながら、快適に走れます。
背中や関節に負担がかからない状態でペダル漕ぎ。心肺機能の強化に効果的です。
膝への負担を抑えながらラン＆ウォーキング。自然な動きで、下半身を鍛えます。
太もも裏のハムストリングを中心に下半身を強化。膝痛の予防やヒップアップに効果的。
背中の大きな筋肉を鍛えます。逆三角形の背中作りや女性の「ハミ肉」解消におすすめ。
太もも全面を中心に下半身を強化。下半身の引き締めやヒップアップ、膝痛予防に。
月額2,420円 ※都度利用の廃止
広々としたスタジオでは、ヨガやエアロビクスから最新の筋肉向上プログラム「ViPR（バイパー）」まで、多彩に楽しめます。
| ファンクショナル系 | ・ViPR（バイパー）3D | 地域初！全身のシェイプアップに！ViPR（バイパー）を持ち上げたり、引っ張ったり、投げたり。音楽に合わせて楽しくエクササイズ。 |
|---|---|---|
| 格闘技系 | ・グループファイト ・BOXファイト |
ボクシング等の動作を音楽に合わせて軽快に動き、思いきり汗をかけるクラスです。 |
| エアロ・ダンス系 | ・脂肪燃焼エアロ ・ズンバ |
音楽に合わせてリズミカルに動き、たっぷり脂肪燃焼！気分もすっきりします。 ラテン音楽にのってカーニバル風にダンス。振付けにこだわることなく、楽しめます。 |
| コンディショニング系 | ・体ほぐし体操 ・ラジオ体操＆ ストレッチ |
柔軟性が向上することで、血流やリンパの流れが施され、体調もアップ。 各地の方言で歌っている、日替わりのラジオ体操とダイナミックストレッチ。 |
カラダの柔軟性が高まるホットなスタジオでヨガエクササイズ。血流が促進され、代謝がアップすることで、さまざまな美容・健康効果が期待できます。
| パワースタイルヨガ | 立位中心のポーズでエクササイズ。筋トレ効果もあり、ボディを引き締めます。 |
|---|---|
| 骨盤調整ヨガ | 骨盤周りの調整に効果的なポーズを中心に、ゆったりとエクササイズ。 |
| ピラティス | 筋肉や関節のバランスを整えて、美しく正しい姿勢や動作へと導きます。 |
| ハタヨガ | 姿勢と呼吸法を中心とした伝統的なヨガで、基本的なポーズを丁寧に行います。 |
運動後はお風呂やサウナでリラックス。しっかり疲労回復することで、運動効果もさらに高まり、ココロまで元気になります。
会員同士の交流スペースとなるコミュニティスペースもご用意しております。